Maca. La raíz andina revolucionaria

Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva para nosotros. Los indígenas usaban la maca no sólo como afrodisíaco, sino también como una potente hierba para curar muchas enfermedades.

La maca es una raíz (un poco más grande que el rabanito) que crece en la sierra central del Perú, por encima de los 3.500 metros de altura, en la cordillera de los Andes.

Actualmente, las variadas propiedades de esta raíz andina se han difundido por todo el mundo, ya que es una planta muy energetizante y un poderoso regulador endocrino especialmente recomendado para mujeres con distintos trastornos hormonales. Recomendado para los deportistas que se esfuerzan por mejorar su rendimiento y recuperación.

Propiedades de la maca

No podrán creer todos los beneficios que contiene esta raíz: proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6), minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc.

Debido a estos componentes, contribuye a mejorar la salud, en estos aspectos:

• Colabora con la recuperación del gasto energético y reduce el cansancio.
• Aumenta la vitalidad y la libido en hombres y mujeres.
• Funciona como un regulador hormonal a todos los niveles..
• Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
• Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer.
• Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento, efectos que podemos notar especialmente en el cutis.
• Fortalece el cabello.
• Fortalece el crecimiento óseo. Alivia dolores óseos y musculares como el reuma, la artrosis y artritis.
• Alivia la fatiga crónica, ya que aumenta la adrenalina natural. Se convierte en un suplemento anti-estrés.
• Mejora la memoria y la concentración, ya que aumenta la circulación cerebral.

Imagen extraída de http://bit.ly/1KAtA3v

Cómo se consume

Se consume en polvo o en comprimidos. Se recomienda comenzar a consumirla de a poco, por lo que la mejor manera de hacerlo es mediante el polvo. No debes exceder los 25gr diarios.

Debido a que es muy energizante, debes consumir muy poca cantidad (la mitad de una cucharadita de te) al comenzar y luego ir incrementando la cantidad.

Es importante que la tomes por la mañana, ya que si la consumes en la tarde te provocará insomnio.

Puedes espolvorearla en ensaladas, todo tipo de comidas en el almuerzo. Incluirla en tus jugos en el desayuno, es la mejor opción. No posee ningún tipo de sabor, por lo que no notarás que la bebes.

Es interesante que la tomes durante tres meses, como mínimo para ver los resultados. Luego, te aconsejamos que consultes con tu médico para seguir con el régimen.

¿En dónde se consigue?

Este producto se consigue en dietéticas, en varios lugares. Si no la consigues en tu país la puedes conseguir en sitios web y te la envían a tu casa.

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Hay diferentes variedades de maca, todas poseen las mismas propiedades, sólo que las de color más oscuros son más energizante.

Contraindicaciones

Si bien se conoce a la maca como un alimento básico del Perú, sus contraindicaciones son severas.

Puede provocar insomnio, si la tomas por la tarde, ya que aporta mucha energía.

Al consumir en exceso, puede provocar trastornos digestivos como diarrea y gases, debido a su gran contenido de fibra.

Es aconsejable que las madres en período de gestación y las que amamantan no consuman esta raíz.

En casos de hipertensión, se recomienda su consumo moderadamente.

La maca es una fuente maravillosa de nutrientes vitales naturales. La conjunción de tantos aminoácidos, vitaminas, y minerales lo constituyen como un multi-vitamínico natural.