Snacks veganos

Si eres de esas personas que necesita, a cada momento, estar consumiendo alimentos para poder seguir tu día con mucha energía y dispuesto a realizar todas las actividades planeadas sin dejar nada de lado, esta nota te va a interesar.

Te daremos diferentes snacks saludables que puedes consumir en el día, aun estando lejos de tu casa. Te ayudarán a complementar  las fuentes de proteínas, el calcio y los nutrientes necesarios para tu alimentación planificada.

Frutas desecadas

Puedes consumirlas con o sin sal. Por ejemplo plátano (banana), manzana, durazno, pasas de uva, mango, entre otras. Son muy sanos y ricos. Los puedes consumir solos o con la comida.

Mix de frutos secos

Es un recurso utilizado por muchas personas, generalmente hay bolsas que ya están preparadas con diferentes ingredientes, entre ellos: almendras, nueces, pasas de uva, variedades de semillas, maní tostado. Hoy ya podes conseguir este mix en los kioscos, además de las dietéticas.

Pochoclos

Los puedes comprar hechos o las bolsas para hacerlos en tu casa, antes de salir. Debes tener cuidado que en el caso de comprarlos hechos, por el contenido de manteca, debes fijarte que sean realizados con aceite o con margarina.

Semillas de calabaza

Son ricas, te sacan el hambre y además tienen propiedades antiinflamatorias y antiparasitarias.

Galletas de arroz

Son una opción super para consumirlas a media tarde. Se comercializan en diferentes variantes: con sal, sin sal y dulces. Puedes incorporarles lo que quieres, desde mermeladas hasta pates salados. Son ideales si estás haciendo dieta.

Barras de cereal

Las puedes hacer vos o comprarlas en cualquier kiosco. Rica en fibras y llenas de energías.

Las frutas son las vedettes

Las frutas son el snack preferido de muchas personas. Nada como una fruta sabrosa y bien fresca para saciarnos. En invierno, podes comerlas cocinadas, imperdibles!!

Chocolates

Para los más golosos el chocolate con 85% de cacao, es el snack preferido.

Snacks ricos en proteínas

• Zumos de frutas y verduras
• Un vaso de leche de coco
• Un vaso de leche de soja

 

La idea de esta nota, es que pases el día lleno de energía y dispuesto a disfrutar cada momento. Los alimentos pueden mejorar tu salud y tu bienestar. Con estos snacks cambiá tu día!!

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